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九步远离运动对皮肤的伤害护肤技巧

 * 运动前先卸妆,并用中性清洁剂洗净脸部污垢,因为运动时如果脸部残留任何化妆品或污垢,会造成毛孔阻塞。

 * 别在运动前不久刮毛,因为经过剃刮后的皮肤特别敏感,运动时的汗会使这些部位的皮肤有”刺痛”感。

 * 在户外运动时,使用防晒油可避免皮肤受太阳紫外线的伤害。

 * 运动后马上脱掉汗湿的衣服,不然肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来;此外,汗水粘附在皮肤上,很容易长出粉刺。

 * 运动后彻底洗脸,去除污垢,汗水和防晒油,然后做皮肤按摩。

 * 最佳方法是洗澡,洗澡最好不要超过5分钟,而且要用温水不要用热水,否则皮肤会太干燥;洗完澡后,在皮肤还微湿时擦上乳液。

 * 运动后半小时内,脸部仍会流汗,因而不要抹上浓妆。

 * 适合运动的发型,不一定非短不可,但如果希望能减少流汗的话,短发是较佳选择。

 * 汗水、阳光、氯和碱水是头发的天然大敌,在运动后必须洗净头发;在户外运动时,为避头发遭阳光及盐分侵蚀,最好戴上帽子;游泳时戴游泳帽有助防止头发遭泳池水中化学物质的伤害。

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