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和双下巴说ByE-ByE

曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见,不如开始做起颈部运动唷!颈部运动可以帮妳扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉,让爱美的你随时穿上漂亮衣服,都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟!

颈部运动一

开始第一项运动之前,双脚记得要先打开,然后身体放轻松、站直。接着,将双手放在身后,手指交叉握紧,接着伸展身体,下巴往上接紧,利用鼻子吸气、嘴巴记得吐气吐4次后,再放松恢复原来的站姿。(重复做八次)

颈部运动二

头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,接着静止20秒。然后换边,头向左倾斜,左手轻压右侧头部(左右边各作一次后,重复做4次)。

颈部运动三

左手放在下巴处,顺势将下巴往上推,此动作重复做10次,然后换右手放在下巴处,往上推10次后(重复左右手上推动作共4次)。

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