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牛奶草莓的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

牛奶草莓中含有视黄醇、维生素C、钾、钠、钙、镁等营养成分,适量食用可以起到补充营养,保护眼睛,提高免疫力等作用。具体内容如下:

牛奶草莓有哪些营养成分及价值

牛奶草莓中含有丰富的营养物质,有着很多人体必需的营养成分。一般来说,牛奶草莓的每100g可食用部分中,有着约30千卡的热量,1g的蛋白质,6g的碳水化合物,1.1g的膳食纤维,5微克的维生素A,91.3微克的视黄醇,47毫克的维生素C,131毫克的钾,4.2毫克的钠,18毫克的钙,12毫克的镁,27毫克的磷等营养成分。

适量食用牛奶草莓可以起到为人体补充营养,促进身体代谢,提高人体抗病能力等作用。而且,牛奶草莓对于保护眼睛也有一定的作用,经常用眼的上班族和学生党可以经常食用,效果非常好。

什么时候吃牛奶草莓价值高

牛奶草莓可以选择在积食腹胀的时候食用,可以起到开胃的作用,而且还可以让积食腹胀很快缓解掉。建议这种情况,可以在饭前食用牛奶草莓。

其实晚上也是可以吃牛奶草莓的,它的热量并不高,适量食用很快就会消化了。但是要注意适量,不能食用过多,如果糖分不能及时消化、代谢,还是会容易导致肥胖。

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