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六月份适合种什么水果

水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化,对人体十分有益。日常生活中我们要应吃水果。那么

六月份适合种什么水果呢?

一、六月份适合种什么水果

六月份适合种的水果有菠萝、火龙果、百香果、芒果、龙眼等。这些水果都适合生活在温暖,光照足的环境,六月的温度有利于它们的生长。

二、减肥效果好的水果

1.西红柿

西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基,促进细胞再生,延缓衰老。研究表明,番茄的茄红素是脂溶性物质,遇油加热后更容易被人体吸收,所以西红柿煮熟再吃比生吃要好。但是加热的时间不能过长,一般不超过30分钟,否则茄红素会因为受热时间过长而分解。

2.石榴

石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用,其效力甚至比茶多酚还要厉害。

3.百香果

百香果里含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素,是一种营养价值很高的水果。经常食用可以提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化,帮助我们排出多余的毒素和垃圾,起到瘦身减肥的效果。

吃水果能在短时间内令人有减磅的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。但部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜。

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